10 façons simples de réduire votre stress

Le stress est connu pour être l’une des plus grandes causes de visites médicales, et il peut avoir un impact extrêmement négatif sur votre santé physique et mentale. Bien que tout le monde puisse être stressé de temps en temps, peu importe le style de vie mené, il existe certaines méthodes que vous pouvez utiliser pour vous aider à contrôler ce stress et avoir une vie plus heureuse, plus saine et plus épanouissante.

7 raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas à perdre du poids

Avec les fêtes, nous avons tous plus ou moins pris du poids. Je suis partisane de dire que pendant cette période, il faut profiter du moment présent, quitte à faire quelques excès et/ou entorses à un régime alimentaire habituel. Si cela arrive uniquement pendant les fêtes de l'année (ou pendant de rares occasions), cela ne me parait pas si choquant. Personnellement, pendant la semaine, je ne consomme ni viande ni poisson. Je suis alors végétarienne à tendance végétalienne. Et le weekend, je m'accorde de manger de la viande et très rarement du poisson mais dans tous les cas, je m'évertue à manger des produits de qualité. Je tiens à préciser que je ne ressens aucune frustration pendant la semaine, c'est un mode de vie qui me convient pleinement. Il m'arrive même parfois de cuisiner uniquement des plats végétariens du lundi au dimanche. Graham Hill - Pourquoi suis-je végétarien en semaine ? J'ai décidé de traiter du sujet de la perte de poids car pendant le réveillon du jour de l'an, j'ai discuté de ce sujet avec des proches. Nous avons notamment parlé d'une jeune femme de 26 ans, en surpoids, qui souhaite faire un bypass gastrique pour perdre du poids dans l'optique de tomber enceinte. Plusieurs personnes de mon entourage, ainsi qu'une personne du sien ont fait appel à cette opération parce qu'elles étaient lassées de faire le yoyo entre les différents régimes et pas grands fans de sport. J'ai tendance à dire que pour tous types résultats attendus, de l'effort doit être fourni. En général, je ne m'étends pas plus que ça, et ce jour là, je n'ai pas failli à la règle, car je reçois toujours en réponse une ribambelle d'excuses lorsqu'il ne s'agit pas de réaction d'indignation. Je ne suis pas contre cette opération. Qui suis-je pour l'être de toute façon ? En revanche, de mon point de vue, je pense qu'il s'agit d'une décision qui parait assez facile mais une décision qui n'est pas à prendre à la légère. Je pense qu'il y a effet, d'autres solutions à la perte de poids et que le inconvénients ne valent pas les avantages. Les inconvénients du bypass gastrique J'ai donc décidé de vous exposer les 7 raisons pour lesquelles certaines personnes ne parviennent pas à perdre du poids.

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