14 astuces pour boire plus d’eau

Nous le savons tous et pourtant, nous ne parvenons pas à en faire une habitude. C'est un fait: boire de l'eau est essentiel à notre corps et à notre bien-être. L'eau représente en moyenne 60% du poids du corps d'un adulte et il est important de rester hydraté tous les jours, non seulement pour reconstituer l'eau perdue tout au long de la journée, mais boire plus d'eau peut aider à perdre du poids, à mieux gérer son diabète, et elle est aussi par exemple essentielle pendant la grossesse et permet de garder des dents, une peau et des gencives saines. Mais comment pouvons-nous boire plus d'eau tous les jours ?

10 façons simples de réduire votre stress

Le stress est connu pour être l’une des plus grandes causes de visites médicales, et il peut avoir un impact extrêmement négatif sur votre santé physique et mentale. Bien que tout le monde puisse être stressé de temps en temps, peu importe le style de vie mené, il existe certaines méthodes que vous pouvez utiliser pour vous aider à contrôler ce stress et avoir une vie plus heureuse, plus saine et plus épanouissante.

7 raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas à perdre du poids

J'ai décidé de traiter du sujet de la perte de poids car pendant le réveillon du jour de l'an, j'ai discuté de ce sujet avec des proches. Nous avons notamment parlé d'une jeune femme de 26 ans, en surpoids, qui souhaite faire un bypass gastrique pour perdre du poids dans l'optique de tomber enceinte. Plusieurs personnes de mon entourage, ainsi qu'une personne du sien ont fait appel à cette opération parce qu'elles étaient lassées de faire le yoyo entre les différents régimes et pas grands fans de sport. J'ai tendance à dire que pour tous types résultats attendus, de l'effort doit être fourni. En général, je ne m'étends pas plus que ça, et ce jour là, je n'ai pas failli à la règle, car je reçois toujours en réponse une ribambelle d'excuses lorsqu'il ne s'agit pas de réaction d'indignation. [...] J'ai donc décidé de vous exposer les 7 raisons pour lesquelles certaines personnes ne parviennent pas à perdre du poids selon moi.

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