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Travailler mieux

7 pistes de réflexion pour alléger sa charge mentale au travail

T’est-il déjà arrivé de travailler le soir après tes heures de travail ? Parfois même le weekend ? Le samedi ET dimanche ? T’est-il déjà arriver de travailler parfois jusqu’à 0h, 1h ou même 2 ou 3h du matin ? T est-il déjà arrivé de te réveiller la nuit en pensant à ta todo list dont les tâches ne cessent de s’accumuler, à ta boîte email qui ne cesse de se remplir ?

La charge mentale, cela te parle ? C’est un fléau qui touche de nombreux salariés en entreprise (et pas que), et dont les conséquences sont parfois terribles: mal-être grandissant, burn-out, dépression, crises cardiaques ou encore pire, suicide. La crise du Covid que nous traversons encore, impacte d’ailleurs très fortement les organisations et leurs membres.

Amour propre Réalisation de soi

Podcast #2 I 4 manières de reprogrammer son cerveau

Dans ce podcast j’ai décidé de traiter d’une thématique qui est étroitement liée avec le dernier podcast sur l’acceptation de son corps. Dans ce podcast, on aborde plus précisément la question de la « reprogrammation du cerveau », car au final tout vient de là, non ? Notre façon de penser, le fait que nous ayons confiance en nous ou non, et pleins d’autres choses nous donnent des indices sur le degré d’amour que nous avons envers nous-mêmes. J’ai pris un plaisir foooou à enregistrer ce podcast. Pour une fois c’était sans aucun script. J’étais totalement spontannée. Trop hâte de réitérer cette expérience lors de ma prochaine vidéo. Je vous envoie tout pleins de bonnes ondes ✨ 💚