Pourquoi avons-nous envie de tout quitter ?
Pourquoi avons-nous parfois envie de tout quitter ? De quitter notre travail, notre ville, notre couple, notre pays… voire deLire la suite
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Comment faire face à une personne narcissique ? 5 conseils pour se protéger
C’est en lisant des articles sur le narcissisme que j’ai commencé à comprendre le sens de cette expression et à reconnaître certains comportements que j’avais vécus dans une relation.
Fréquenter une personne présentant des comportements narcissiques peut être une expérience particulièrement déroutante. Il n’est pas toujours facile de se rendre compte que cette personne si charismatique, drôle, sociable et séduisante peut également être très centrée sur elle-même, manipulatrice et parfois profondément négative dans sa manière d’interagir avec les autres.
Et c’est peut-être cela qui rend certaines relations si difficiles à comprendre.
Comment une personne qui semble aussi charmante, brillante ou attentionnée peut-elle également nous faire nous sentir si mal ?
Nous avons toustes déjà entendu les termes « narcissique » ou « pervers narcissique ». Pourtant, peu de personnes savent réellement ce qu’ils recouvrent.
Le monde deviendrait d’ailleurs de plus en plus narcissique, paraît-il.
Les réseaux sociaux, le culte de l’image, les selfies, la recherche de reconnaissance, la mise en scène permanente de nos vies…
Dois-je continuer la liste ?
Non ?
Merci.
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12 habitudes simples pour mieux gérer son argent sans se priver
Et si mieux gérer son argent ne consistait pas à arrêter de dépenser, mais à apprendre à dépenser en accord avec la vie que l’on veut vraiment construire ?
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Les limites en amour – la règle des 3 chances
Par amour, on peut donner une deuxième chance.
Par respect pour soi, on ne devrait pas donner des chances infinies.
La règle des trois chances n’est pas une loi universelle, mais un rappel : à un moment, pardonner sans changement, c’est parfois s’abandonner soi-même.
Les limites ne détruisent pas les relations. Elles protègent celles qui sont saines. 🤍
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5 biais cognitifs qui sabotent tes décisions (sans que tu t’en rendes compte)
Tu as déjà regretté une décision en te demandant : « Pourquoi ai-je fait ça ? »
La réponse n’est pas toujours le manque d’intelligence ou d’expérience. En réalité, notre cerveau utilise constamment des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs. Ils nous permettent de prendre des décisions rapidement, mais ils peuvent aussi nous conduire à faire de mauvais choix.
Comprendre ces biais est une première étape pour reprendre le contrôle de ses décisions.
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Les 5 langages de l’amour : et si vous ne vous sentiez pas aimé·e·x… simplement parce que vous ne parlez pas le même langage ?
Le concept des 5 langages de l’amour, développé par Gary Chapman, explique que chacun exprime et reçoit l’amour de manière différente.
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Voici 10 actions efficaces et concrètes qui m’aident quand je suis stressée (et qui nécessitent aucun matériel)
Le stress fait partie de la vie. Un retard, une dispute, une surcharge de travail ou une mauvaise nouvelle peuvent suffire à faire accélérer notre cœur, tendre nos muscles et envahir notre esprit de pensées négatives.
À petite dose, le stress est normal : il nous aide à réagir face à une situation difficile. Mais lorsqu’il devient fréquent ou chronique, il peut avoir des conséquences importantes sur notre santé physique et mentale : troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, difficultés de concentration, anxiété ou encore dépression.
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10 signes que tu es peut-être en burn-out (et surtout, quoi faire avant que ça ne s’aggrave)
Le burn-out ne commence pas le jour où tu n’arrives plus à sortir de ton lit.
Il s’installe progressivement. Au début, tu te dis que tu es simplement fatigué·e, que ça ira mieux après les vacances, ce projet ou le week-end. Puis les semaines passent… et tu te sens de plus en plus vidé·e.
Contrairement aux idées reçues, le burn-out ne touche pas uniquement les personnes qui adorent leur travail ou celles qui sont très investies. Il peut concerner n’importe qui lorsqu’un stress chronique dépasse durablement les ressources dont il dispose pour y faire face.
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11 signes d’une faible estime de soi (et comment commencer à la reconstruire)
Découvre 11 signes d’une faible estime de soi. Apprends à les reconnaître et découvre des pistes concrètes pour retrouver confiance et amour de toi.
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