Par amour, on peut donner une deuxième chance.
Par respect pour soi, on ne devrait pas donner des chances infinies.
La règle des trois chances n’est pas une loi universelle, mais un rappel : à un moment, pardonner sans changement, c’est parfois s’abandonner soi-même.
Les limites ne détruisent pas les relations. Elles protègent celles qui sont saines. 🤍
Tu as déjà regretté une décision en te demandant : « Pourquoi ai-je fait ça ? »
La réponse n’est pas toujours le manque d’intelligence ou d’expérience. En réalité, notre cerveau utilise constamment des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs. Ils nous permettent de prendre des décisions rapidement, mais ils peuvent aussi nous conduire à faire de mauvais choix.
Comprendre ces biais est une première étape pour reprendre le contrôle de ses décisions.
Le concept des 5 langages de l’amour, développé par Gary Chapman, explique que chacun exprime et reçoit l’amour de manière différente.
Le stress fait partie de la vie. Un retard, une dispute, une surcharge de travail ou une mauvaise nouvelle peuvent suffire à faire accélérer notre cœur, tendre nos muscles et envahir notre esprit de pensées négatives.
À petite dose, le stress est normal : il nous aide à réagir face à une situation difficile. Mais lorsqu’il devient fréquent ou chronique, il peut avoir des conséquences importantes sur notre santé physique et mentale : troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, difficultés de concentration, anxiété ou encore dépression.
Le burn-out ne commence pas le jour où tu n’arrives plus à sortir de ton lit.
Il s’installe progressivement. Au début, tu te dis que tu es simplement fatigué·e, que ça ira mieux après les vacances, ce projet ou le week-end. Puis les semaines passent… et tu te sens de plus en plus vidé·e.
Contrairement aux idées reçues, le burn-out ne touche pas uniquement les personnes qui adorent leur travail ou celles qui sont très investies. Il peut concerner n’importe qui lorsqu’un stress chronique dépasse durablement les ressources dont il dispose pour y faire face.
Découvre 11 signes d’une faible estime de soi. Apprends à les reconnaître et découvre des pistes concrètes pour retrouver confiance et amour de toi.
Chercher l’amour ou vouloir être choisie ? Cet article explore la différence entre désir d’amour, estime de soi et relations saines, pour apprendre à se choisir.
Saint-Valentin seul· e ne veut pas dire passer un moment de tristesse. C’est l’occasion de célébrer l’amour de soi, de ralentir et de prendre soin de son bien-être émotionnel. S’écrire une lettre, créer des rituels doux, organiser un moment cocooning, programmer un trip ou partager un instant vrai avec des ami·es permet de transformer cette journée en un temps de guérison émotionnelle. Passer la Saint-Valentin en solo, c’est choisir de se respecter, de se reconnecter à soi et de célébrer l’amour autrement, sans pression ni culpabilité.
Tu sens que quelque chose cloche dans tes relations ?
Peut-être que tu fais face à une personne émotionnellement immature.
Dans cette vidéo, je te partage les premiers signes à repérer pour te protéger et mieux comprendre ces dynamiques. Cette liste est bien évidemment non exhaustive, mais derrière ces 7 signes peut se cacher une personne émotionnellement immature qui n’est sans doute pas du tout prête à être en couple !
Attention, personne n’est parfait. Toi comme moi pouvons parfois présenter ces traits… ça ne fait pas forcément de nous des personnes immatures, c’est la répétition et le cumul de ces comportements qui indiqueront que tu as en face de toi une personne immature !
Rester dans une relation toxique ou non alignée est plus fréquent qu’on ne le croit.
Attachement, peur d’être seul·e, sacrifice, espoir de changement… Cet article explore les vraies raisons pour lesquelles on reste dans une relation qui nous fait souffrir, et comment se choisir sans culpabiliser ni se sentir « trop exigeant·e ».
