10 signes que tu es peut-être en burn-out (et surtout, quoi faire avant que ça ne s’aggrave)
Le burn-out ne commence pas le jour où tu n’arrives plus à sortir de ton lit.
Il s’installe progressivement. Au début, tu te dis que tu es simplement fatigué·e, que ça ira mieux après les vacances, ce projet ou le week-end. Puis les semaines passent… et tu te sens de plus en plus vidé·e.
Contrairement aux idées reçues, le burn-out ne touche pas uniquement les personnes qui adorent leur travail ou celles qui sont très investies. Il peut concerner n’importe qui lorsqu’un stress chronique dépasse durablement les ressources dont il dispose pour y faire face.
