Sortir d’une période difficile ne demande pas de tout changer, mais d’adopter des gestes simples et réguliers. Les micro-habitudes — respirer, marcher, écrire, s’hydrater, ranger, se parler avec douceur — créent un mouvement intérieur qui apaise, redonne de l’énergie et ouvre la voie vers une transformation profonde, un petit pas après l’autre.
En développant un état d’esprit positif, vous renforcez votre capacité à faire face aux défis de la vie avec résilience et optimisme. N’oubliez pas que cela demande du temps et de la pratique, mais les bénéfices pour votre bien-être global en valent la peine. Commencez petit, soyez patient avec vous-même, et cultivez la positivité jour après jour.
Salut la Youtube-sphère, je reviens cette fois-ci avec une vidéo d’affirmations positives sur la thématique de l’amour de son corps.
Les affirmations positives sont un bon moyen de changer sa façon de penser par des répétitions quotidiennes.
Notez que pour changer durablement sa façon de penser, il est bon de répéter ces affirmations positives tous les jours pendant au moins 21 jours.
Vous verrez qu’après chaque affirmation positive, j’ai laissé un laps de temps afin que vous puissiez répéter ces phrases après moi.
La nouvelle année a déjà bien commencé, vous avez peut être déjà pensé à mettre en place des résolutions maisLire la suite
Souvent on passe des moments où on se sent seul, on broit du noir et on finit par chercher du réconfort un peut partout, mais pourvu que l’on ne se soit (sente) pas seul. On n’apprend plus à célébrer la solitude et on y associe des connotations négatives. On ne parvient pas à faire des choses seul parce que l’on n’ose pas, par peur du regard d’autrui ou tout autre raison.
Et si à partir d’aujourd’hui, on changeait notre manière de penser ? Et si à partir d’aujourd’hui on osait ?
« Le bonheur », une expression très simpliste que l’on entend le plus souvent quand on demande aux gens ce qu’ils recherchent dans la vie. Un partenaire qu’on aime, un emploi agréable et bien rémunéré, des voyages interminables à travers le monde sont également parmi les réponses les plus courantes. Toutefois, tous ces éléments sont des moyens fondés sur des préférences personnelles pour atteindre le bonheur. Étant fort convoité, j’ai pensé faire une liste des traits de caractère communs trouvés chez les gens heureux, je parle des gens qui sont sincèrement heureux et pas seulement ceux qui semblent l’être au premier abord.
1. « Il est trop tard pour être pessimiste » 2. « Il n’y a pas de grande tâche difficile qui ne puisseLire la suite
J’ai grandi en Sibérie où mon père était journaliste politique. Il m’a appris à remettre en question tout ce quiLire la suite
12 affirmations positives pour se sentir mieux dans sa peau
Oui, les affirmations positives sont ces petites phrases qui peuvent nous faire du bien. Le but des affirmations positives est de reprogrammer notre subconscient. Ce sont elles qui envoient des messages et stimulis à notre esprit et qui permettent de l’orienter vers les buts que l’on souhaite atteindre. N’oublions pas que l’excellence est une habitude. Ces affirmations positives nous permettent de concentrer toute notre attention sur la réalisation d’un objectif spécifique.
Et comme disait Mohamed Ali: « C’est la répétition d’affirmations qui mène à la croyance. Et une fois que la croyance devient conviction, les choses commencent à se produire. »
Le succès, mais qu’est-ce que c’est au juste ? Et bien, si on prend sa définition simple que l’on peutLire la suite
Façonner sa vie