9 citations à lire sans modération lorsque l’on doute de soi

Tout le monde peut manquer parfois de confiance en soi et au final, il n’y a rien de négatif à cela. On peut douter de soi dans diverses situations: lorsque l’on va démarrer une nouvelle relation amoureuse, accepter une nouvelle opportunité avec davantage de responsabilités, passer un examen… les exemples sont très nombreux.

Comment suis-je parvenue à arrêter de laisser la peur et les doutes diriger ma vie ?

Quand je doute de moi, je prends le temps d’écouter ce dialogue qui m’empêcherait de sortir de ma zone de confort mais je ne le considère pas comme une vérité absolue. D’une part, je l’ai déjà évoqué dans des articles précédents, le fait de remplacer une pensée négative pour son inverse est un exercice très puissant en PNL pour reprogrammer son cerveau et se débarrasser de croyances limitantes. Ainsi, lorsque vous dites des choses telles que: « Je suis nul-le », « Je n’y arriverai jamais », « C’est trop dur », prenez conscience de cela et remplacez automatiquement ces phrases par exemple par: « Je suis doué-e », « Je suis capable d’y arriver », « Si quelqu’un d’autre l’a fait, je peux y arriver ». Il est bon de noter que ce changement n’opérera pas en quelques heures, cela peut prendre plusieurs jours voire plusieurs mois pour certains. D’autre part, je me rappelle que les doutes sont bien souvent irrationnels et je prends du recul sur la situation donnée. Par exemple, au sujet du métier de coach, j’ai énormément douté de moi, de ma légitimité, de mes compétences aussi. Et j’ai eu la chance d’être brièvement accompagnée par une coach qui m’a demandé, selon moi, quelles étaient les qualités et compétences d’un coach. Je lui ai donc donné une liste de qualités et compétences. Puis, elle m’a demandé de reprendre la liste de compétences et qualités que j’avais établie pour moi même, ainsi que de les comparer… Ok, je suis légitime dans mon rôle de coach.

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* Je déteste l’admettre mais tu as raison.

… J’adopte donc une démarche de plus en plus rationnelle face aux « problèmes » que je pense devoir affronter ainsi que face à mes croyances limitantes. Si je fais face à un « problème », je me concentre sur toutes ces choses que je peux changer, je liste des solutions potentielles et laisse de côtés toutes les autres choses sur lesquelles je ne peux pas influer. Et s’il s’agit de croyances limitantes sur mes compétences, je débute par puiser des enseignements et forces issus d’expériences passées, et si cela n’est pas suffisant pour me rassurer, aujourd’hui, grâce à des MOOC, des articles trouvés via Google ou même des tutos sur YouTube, j’apprends énormément de choses.

On entend souvent dire que l’on peut être notre propre meilleur ami mais aussi notre pire ennemi et cela est notamment lié à notre dialogue interne.

Avez-vous déjà pris le temps de prêter attention aux mots et/ou expressions que vous utilisez quand vous vous parlez ? : « Je suis nul-e », « Je n’y arriverai jamais », « Pourquoi est-ce que cela m’arrive t-il ? »… Êtes-vous familier avec cela ?

Notre pensée et notre parole créent notre réalité. Il est fondamentale d’y faire attention. Au final, parfois, je m’accorde le droit de douter de moi un instant pour m’assurer de garder les pieds sur Terre, me remettre en question, ou bien envisager différentes issues et/ou solutions. Mais une fois ce temps écoulé, rien ni personne ne m’empêchera d’aller jusqu’au bout de ce que je désire réaliser.

Vous trouverez ci-dessous:

9 citations inspirantes que toute personne qui doute d’elle devrait connaître.

« Il n’est pas nécessaire de croire en tout ce dont tu penses »
– Erykah Badu

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« Nos doutes sont des traîtres, et nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon, parce que nous avons peur d’essayer. »
– William Shakespeare

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« Le pire ennemi de la créativité est le doute de soi. »
– Sylvia Plath

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« Vous n’avez pas besoin de faire attention aux voix qui engendrent de la douleur ou vous font sentir moins compétents, intelligents ou capables. »
– Sanaya Roman

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“ Crois en ton potentiel infini. Tes seules limites sont celles que tu te fixes.
Crois en toi-même, tes capacités et ton propre potentiel. Ne laisse jamais le doute te détenir captif. Tu es digne de tout ce dont tu rêves et espères. ”
– Roy T. Bennett

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« Si vous entendez une voix à l’intérieur vous direque vous ne pouvez pas peindre, alors allez-y, peignez et cette voix sera réduite au silence. »
– Vincent Willem van Gogh

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 » Ne laissez pas les autres vous dire ce que vous ne pouvez pas faire. Ne laissez pas les limitations des autres limiter votre vision. Si vous pouvez vous débarrasser de vos doutes et croire en vous-mêmes, vous pourrez réaliser ce que vous n’auriez jamais cru possible.  »
– Roy T. Bennett

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Je cherche la force, non pas pour être plus grand que les autres, mais pour combattre mon plus grand ennemi, les doutes qui sont en moi »
– Roy T. Bennett

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« Je refuse que la peur de l’échec m’empêche de faire ce qui m’importe vraiment »
-Emma Watson

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