Une nouvelle année commence…
Et peut-être que, comme beaucoup, tu la démarres avec des espoirs mêlés de doutes, de fatigue, ou cette petite voix intérieure qui te murmure que tu n’es pas là où tu devrais être.
« Chaque année est une chance de recommencer à zéro » – en vérité, je pense que chaque jour est une opportunité de recommencer à zéro.
Avant d’aller plus loin, posons une vérité simple :
Tu n’as rien à prouver pour mériter le respect, l’amour ou la confiance en toi.
La confiance en soi n’est pas un trait de caractère réservé à quelques privilégié·es.
C’est une relation que tu construis avec toi-même, jour après jour.
Les affirmations positives ne sont pas de la pensée magique.
Elles sont un outil de reprogrammation, une manière consciente de reprendre la parole face aux discours intérieurs qui t’ont été imposés : par l’éducation, les blessures, le regard des autres, ou la société.
Et soyons honnêtes, les affirmations positives, aussi puissantes soient-elles, ne sont pas suffisantes pour installer et/ou renforcer une confiance en toi. Cela requiert un travail sur le long terme, mais c’est important de commence par quelques petits pas.
Voici 10 affirmations puissantes, à lire, relire, partager — et surtout à incarner.
🌱 1. J’ai de la valeur, même quand je doute
Le doute ne t’invalide pas.
Il signifie que tu avances, que tu réfléchis, que tu es vivant·e.
🌱 2. Je mérite d’être traité·e avec respect et considération.
Le respect commence par celui que je m’accorde.
Je pose des limites claires et je m’y tiens. Tu connais la règle des 3 chances : clique ici ?
🌱 3. Je me fais confiance pour prendre des décisions alignées
Même si tu te trompes, tu apprendras.
Et ça, c’est un vrai pouvoir.
🌱 4. Je refuse que ma valeur dépende du regard des autres
*J’en vaux la peine.
Les autres projettent.
Toi, tu choisis de te reconnaître. Et puis… comme j’aime dire, l’AVIS des autres est la VIE des autres.
🌱 5. J’ai le droit d’occuper l’espace
Ta voix compte.
Ton corps a sa place.
Ton histoire mérite d’être entendue.
🌱 6. Je mérite des relations simples, saines et respectueuses
* Si tu ne grandis pas, tu dégages.
L’amour ne devrait pas être un combat permanent.
La paix n’est pas ennuyeuse, elle est réparatrice. Tu mérites des relations fluides où tu te sens toi-même, où la communication est fluide…
🌱 7. Je suis capable de me relever, encore et encore
Tu l’as déjà fait.
Ta résilience n’est pas un mythe, c’est une preuve. Et ta capacité à te relever ne signifie pas que tu dois tout accepter. En cette nouvelle année, il est temps que tu mettes des limites POUR DE BON !
🌱 8. Je m’autorise à réussir sans culpabiliser
Réussir ne fait pas de toi quelqu’un d’arrogant.
Cela fait de toi quelqu’un qui honore son potentiel. N’aie pas honte des belles choses que tu veux atteindre et écarte-toi de toutes choses qui t’éloignent de tes rêves et objectifs.
🌱 9. Je transforme mes blessures en sagesse
Tu n’es pas brisé·e.
Tu es en transformation. D’ailleurs, même si tes blessures font partie de ton histoire, elles ne te définissent pas.
🌱 10. Je me choisis, aujourd’hui et chaque jour
* Je mérite de me féliciter
Te choisir n’est pas égoïste.
C’est la base de tout le reste (selon moi). C’est ce que j’ai décidé de faire depuis quelques temps. C’est oser être authentique, oser être qui tu es, quitte à déplaire. C’est accepter que certaines personnes ne méritent plus d’être dans ta vie même si tu les aimes… Et ça, ce n’est vraiment pas simple mais tellement libérateur.
💛 Comment utiliser ces affirmations ?
- Lis-en une (ou toutes) chaque matin, à voix haute si possible
- Tu peux aussi les écrire ou t’enregistrer et les écouter chaque jour.
- Note celle qui te dérange le plus → c’est souvent celle dont tu as le plus besoin – Perso c’est la 9 et la 10.
- Partage cet article à quelqu’un qui doute de sa valeur
- Reviens-y les jours où tu oublies qui tu es
👉 Si cet article t’a fait du bien, like, commente ou partage-le.
Tu ne sais jamais à quel point un simple partage peut changer la journée — ou l’année — de quelqu’un.
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