10 façons simples de réduire votre stress

Le stress est connu pour être l’une des plus grandes causes de visites médicales, et il peut avoir un impact extrêmement négatif sur votre santé physique et mentale. Bien que tout le monde puisse être stressé de temps en temps, peu importe le style de vie mené, il existe certaines méthodes que vous pouvez utiliser pour vous aider à contrôler ce stress et avoir une vie plus heureuse, plus saine et plus épanouissante.

12 affirmations positives pour se sentir mieux dans sa peau

12 affirmations positives pour se sentir mieux dans sa peau Oui, les affirmations positives sont ces petites phrases qui peuvent nous faire du bien. Le but des affirmations positives est de reprogrammer notre subconscient. Ce sont elles qui envoient des messages et stimulis à notre esprit et qui permettent de l'orienter vers les buts que l’on souhaite atteindre. N'oublions pas que l'excellence est une habitude. Ces affirmations positives nous permettent de concentrer toute notre attention sur la réalisation d’un objectif spécifique. Et comme disait Mohamed Ali: « C’est la répétition d’affirmations qui mène à la croyance. Et une fois que la croyance devient conviction, les choses commencent à se produire. »

10 affirmations positives pour gagner en confiance en soi

Jour 61: se répéter des affirmations positives pour avoir plus confiance en soi Et si on prenait un petit shot de confiance en soi ? Et si on était enfin prêt à prendre notre vie en main ? Avec ces affirmations positives, vous pourrez développer l'habitude d'avoir confiance en vous. SI ça n'a pas toujours été le cas, dites-vous que tout peut être changé et tout particulièrement votre façon de penser. Si le manque de confiance en vous, vous empêche de faire ce que vous voulez vraiment dans la vie, ou s'il y a des situations spécifiques pendant lesquelles vous souhaitez être plus sûr de vous, alors ces affirmations sont faites pour vous ! Finis les doutes ! Au diable la négativité ! Aujourd'hui nous allons apprendre ou apprendre à nouveau à avoir confiance en nous. En répétant des affirmations positives, nous allons apprendre à changer notre façon de penser durablement. En nous relaxant et en écoutant cet enregistrement à plusieurs reprises, nous nous sentirons capable de faire face à des situations que nous aurions redoutées auparavant, nous remarquerons que nous sommes capable de nous sentir confiant, nous cesserons d'écouter une voix intérieure négative et commencerons à nous faire confiance - Quand je respire, j'inspire de la confiance en moi et j'expire de la timidité et des doutes - Je peux avoir de plus en plus confiance en moi tous les jours - Je peux devenir une meilleure personne tous les jours - Je suis capable de vivre le moment présent sans me soucier du futur - Je refuse de me laisser affecter par ce que les autres pensent de moi - Je suis en mesure d'être une personne de plus en plus forte et déterminée - J'aborde la nouveauté avec flexibilité et sérénité - Ma personnalité devient de plus en plus magnétique - Je parviens un peu plus chaque jours à me débarrasser de mes peurs - Je sais que je suis capable d'atteindre les objectifs que je me fixe

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