Les Power couples qui restent ensemble ont 9 choses en commun

L’expression Power Couples peut revêtir deux sens. D’une part, cette expression peut désigner un couple influent, poursuivant des carrières brillantes dans les affaires voire dans le show business. D’autre part, elle peut désigner la relation entre deux personnes qui perdure dans le temps, malgré les hauts et les bas, ils se complètent, sans pour autant laisser un sentiment de dépendance s’installer. Dans tous les cas, dans un Power Couple, les défauts de l’un sont compensés par les qualités de l’autre et les faiblesses deviennent donc des forces. De plus, dans ce type de relation, chaque partie estime et chérit l’autre, car elle comprend l’importance que leur relation représente dans leurs vies respectives. Dans cet article, je n’avais pas envie de traduire, l’expression Power Couples par couples puissants (ou influents ou même forts) alors je me suis permise de garder l’expression en anglais.

En ce moment, je lis beaucoup d’articles sur les relations amoureuses et je remets beaucoup en question ma vision du couple ainsi que mes attentes. Dans ma dernière relation, cette vision à laquelle je tenais tant, a été constamment contestée, ce qui m’a inévitablement poussée à une remise en question sur ce sujet. C’est assez frustrant de voir ses envies remises en question, surtout quand on pense qu’elles sont justes. Je suis tombée par hasard sur cet article dans mon fil d’actualité de Facebook, je lis souvent des articles issus de Business Insider et j’ai donc eu envie de le partager avec vous. J’ai hâte de connaître votre opinion concernant cet article:

De Sergey Brin, co-fondateur de Google, d’Anne Wojcicki, fondatrice de 23andMe, au deuxième divorce d’Elon Musk avec l’actrice Talulah Riley, la séparation de plusieurs Power couples pourrait signaler que des carrières professionnelles brillantes survivent aux dépens du succès relationnel.

Mais les experts des relations amoureuses disent que cela n’est pas toujours vrai. Vous pouvez avoir un mariage réussi et équilibrer des carrières professionnelles ambitieuses, pour cela,  il suffit d’y travailler.

Le docteur Michael McNulty, formateur à The Gottman Institute et fondateur du Chicago Relationship Center, déclare à Business Insider que le maintien d’une amitié conjugale, d’une romance et d’une intimité, la capacité à gérer des conflits (inévitables dans le mariage) ainsi que la création et le maintien d’une relation sérieuse, sont plus difficiles pour les couples ayant des carrières prenantes parce qu’ils ont moins de temps à s’y consacrer.

Il explique que ces couples sont plus à risque lorsque la carrière devient une priorité, ainsi, l’engagement et la confiance dans la relation deviennent discutables. «Avoir un conjoint accro au travail équivaudrait aussi bien à une trahison ou à une affaire extra-conjugale par l’autre conjoint», dit McNulty.

Mais comme l’explique le psychologue chercheur et conseiller des couples John Gottman dans son livre «What Makes Love Last», 40 ans de recherche montrent que la confiance et l’engagement sont cruciaux pour le maintien des relations. «Lorsque les deux partenaires ont un engagement fort envers leur relation, cela mène à un fort sentiment de confiance, ce qui fait durer l’amour», explique McNulty.

Voici comment certains des couples mariés, qui réussissent le mieux, entretiennent des relations fortes:

1. Ils priorisent le temps passé ensemble

Mark Zuckerberg et sa femme Priscilla Chan ont un contrat pour passer du temps ensemble. Laurie Gerber, coach de vie et co-présidente du groupe Handel, affirme que les expériences partagées sont essentielles.

Mark Zuckerberg, par exemple, a rédigé un contrat de relation avec sa petite amie, maintenant épouse, Priscilla Chan, lorsqu’elle a déménagé à Palo Alto, en Californie, il y a plusieurs années. Dans ce dernier, il a accepté de l’emmener en rendez-vous une fois par semaine et de passer 100 minutes avec elle chaque semaine en dehors de son bureau ou de son appartement.

McNulty dit que créer des rituels peut aider. «Les rituels sont des moyens plus formels de se connecter et de s’assurer que les époux consacrent du temps pour eux ou pour leurs familles et qu’ils prévoient aussi des plans précis pour réaliser les choses qu’ils désirent faire», explique-t-il.

Qu’il s’agisse d’une soirée hebdomadaire ou d’un voyage entre membres de la famille proche, il nous dit que les partenaires très actifs et qui réussissent, doivent être très prudents concernant leur temps et doivent s’assurer qu’ils communiquent entre eux et apprécient les choses qui définissent ou donnent du sens à leurs relations.

2. Ils externalisent les tâches fastidieuses

Vous n’avez pas besoin d’être le couple le plus riche au monde pour vous permettre de passer des moments de qualité ensemble.
Un certain nombre de Power couples disent qu’ils externalisent les tâches ménagères comme les courses, le ménage, les lessives ou  bien la cuisine afin de pouvoir passer plus de moments de qualité ensemble.

Laura Vanderkam, auteur de «I know how she does it: how successful woman make the most of their time», a déclaré précédemment à Business Insider que, lorsque l’on doit déterminer quelles tâches doivent être externalisées, vous devriez vous poser la question suivante: «Combien de temps cette tâche me prend-elle ? » Et « A quel point je déteste faire telle ou telle tâche? ». Une autre méthode utile est de déterminer la valeur monétaire de votre temps et de comparer cela avec le coût du service en question.

Si vous gagnez 43 000 € par an et que vous travaillez 40 heures par semaine (soit 2 080 heures de travail chaque année), cela signifie que votre temps peut représenter environ 21 € de l’heure (43 000 € divisé par 2 080).

Donc, si vous détestez vraiment aller faire des courses et si vous pouvez externaliser cette tâche pour 21 € de l’heure, vous vous sentirez probablement mieux si vous le faisiez.

3. Leur temps est utilisé à faire le bien

Bill et Melinda Gates soutiennent des initiatives dans le domaine de l’éducation, de la santé et font également des dons grâce à la fondation Bill et Melinda Gates.
Gerber dit que cela aide également si les Power couples passent du temps à faire des choses en dehors de leur ego respectif.

L’année dernière, Zuckerberg et Chan ont lancé conjointement la philanthropique LLC:  the Chan Zuckerberg Initiative et Bill et Melinda Gates gèrent leur propre fondation depuis 2000.

«Les gens qui se consacrent à améliorer le monde ou qui ont un côté spirituel semblent avoir plus de chance de réussir en couple parce qu’ils ne dépendent pas de facteurs externes pour se sentir bien», dit-elle.

4. Ils écoutent et compatissent

Les entrepreneurs Neil et Rachel Blumenthal préfèrent faire des roadtrips plutôt que voyager en avion parce qu’il leur donne davantage d’occasions de parler.

«Prenez du temps chaque jour pour parler avec votre conjoint, en personne ou au téléphone, sur la vie de l’un ou de l’autre», dit McNulty, notant que les textos ne sont souvent pas suffisants.

«Concentrez-vous sur les choses stressantes ou les événements qui sont importants pour votre conjoint. Ecoutez-le. Aidez votre conjoint à exprimer ses sentiments. Compatissez. Affichez votre soutien. Ne cherchez pas à résoudre des problèmes. La plupart d’entre nous veulent uniquement être écoutés », explique-t-il.

Selon McNulty, les recherches de Gottman montrent que ce genre de conversations est un point commun que tous les couples qui fonctionnent font après des thérapies de couple.

Dans la méthode Gottman sur la thérapie de couple, il dit que ce genre de conversations est appelée une « conversation de réduction de stress ». « Les relations amoureuses des Power Couples qui sont très pris par leurs activités professionnelles, vont souffrir s’ils ne parviennent pas à trouver un moyen d’avoir régulièrement ce type de conversations », nous dit McNulty.

5. Ils parlent de problèmes avant qu’il ne soit trop tard [Ma préférée]

Meryl Streep dit qu’il faut parler des problèmes même lorsqu’ils semblent être des problèmes insignifiants.
Ceux qui réussissent leurs carrières professionnelles et leurs vies amoureuses savent que le temps est précieux, et il vaut mieux ne pas le gaspiller en gardant des rancunes secrètes.

Les Power Couples expriment leurs besoins suffisamment tôt pour éviter de garder des émotions refoulées qui les empêcheraient d’obtenir le meilleur de leur relation.

«Nous évitons les conflits dans notre culture, et les gens ont parfois peur de parler de ce dont ils ont besoin les uns des autres», dit McNulty. « Et puis ce qui se passe, c’est que les gens accumulent leurs plaintes et doivent presque se forger un sentiment d’auto-satisfaction avant de se permettre d’exprimer leurs besoins et leurs sentiments. »

Et ce sentiment se traduit souvent par une mauvaise communication et des conflits.

6. Ils expriment leur appréciation

François-Henri Pinault a dit qu’il admire le travail de sa femme Salma Hayek.
Les couples qui réussissent partagent le goût et l’admiration qu’ils ont l’un pour l’autre. Ils se disent les choses qu’ils apprécient au sujet de leur conjoint chaque jour, explique McNulty.

«Vous pouvez louer votre conjoint ou quelque chose qu’il a fait récemment. Si l’un voyage ou a des horaires différents de l’autre, les couples très occupés peuvent aussi le faire par téléphone», explique-t-il.

Si dans certains cas, le partage de l’affection peut être fait par un SMS de flirt exprimant l’appréciation pour votre conjoint, lorsqu’il s’agit de choses plus sérieuses, il est bon de le faire par téléphone ou en personne.

« En disant quelque chose comme: « Je ne pourrais pas t’exprimer à quel point j’ai apprécié la manière dont tu as écouté notre fils la nuit dernière, alors qu’il était si bouleversé » a un impact plus puissant lorsque votre conjoint voit vos expressions faciales ou entend la sincérité dans le ton de votre voix  » dit McNulty.

«Il peut être particulièrement bon que chaque personne dans un Power couple ait sa propre sphère dans laquelle il grandit et il est aussi important que chacun gagne le respect de l’autre pour des talents différents et qui lui sont propres», dit Gerber.

Un grand exemple de ce respect vient du mari de Salma Hayek, François-Henri Pinault, qui lui a expliqué pourquoi il voulait qu’elle retourne au travail après avoir eu des enfants.

«  »Je ne veux pas être privé de ton travail », a-t-il dit au magazine Allure. « Je veux le regarder aussi, et le monde n’a pas encore vu le meilleur de toi ». Donc, il m’a vraiment poussé, comme s’il me disait, « Lève-toi, sors et va au devant de la scène ». Et il avait raison ».

7. Ils s’entendent sur des questions importantes dès le départ

Des célébrités comme Jessica Biel et Justin Timberlake auraient rédigé des «contrats d’amour» avec des clauses liées au style de vie concernant la fréquence du sexe et l’infidélité.
«Deux egos dans un mariage cela peut être génial si toutes les questions importantes sont réglées dès le départ», explique Gerber.

Parmi les questions les plus importantes que les couples devraient aborder dès le début, on retrouve: les besoins sexuels et romantiques, qui paie pour quoi, et la définition des frontières de la famille.

La plupart des ruptures se produisent à cause de l’infidélité, Gerber avoue: «Les couples qui font face à la réalité de cette menace et avance avec elle, ont le plus de chance de réussir.

Gerber dit qu’il y a un éventail de ce qui est acceptable dans les limites de la relation. Alors les partenaires ont besoin d’en discuter et de se mettre d’accord sur les règles de vie dès le départ.

Les arrangements pourraient inclure:

• Aucun de rendez-vous avec le sexe opposé pour les couples hétérosexuels (ou avec le même sexe, pour les couples homosexuels), même amicalement
• Certains plaisirs hors mariage sont acceptables
• Nous pouvons inclure d’autres personnes dans le mariage et avoir une relation ouverte

«Soyez certains de ce que votre partenaire est en mesure de supporter, ce qu’il veut, et ce que les motifs de rupture seront, si vous considérez sérieusement la tromperie comme option», conseille Gerber.

Une façon de limiter les problèmes dans le futur est d’écrire un manuel détaillant les limites et les attentes dès le début.

«N’ayez pas peur de tout mettre par écrit pour y faire référence tel un document évolutif», dit-elle. «Et prévoyez des réunions sur la façon dont vous gérez votre mariage et votre famille comme vous le feriez pour une entreprise ou tout autre projet dont vous vous souciez profondément.

8. Ils s’engagent l’un envers l’autre

Pour qu’un mariage perdure lorsque les deux partenaires sont très motivés et pris par leur travail, McNulty nous dit qu’ils doivent rester engagés l’un envers l’autre avant toute chose ou toute autre personne.

«Une carrière brillantes et un travail stimulant peuvent distraire les partenaires de leur relation et de la famille qu’ils ont créée», dit-il.

«Chaque partenaire doit être en mesure de croire que l’autre est un soutien, et qu’ils ont tous les deux, l’intention de faire tout leur possible pour se comprendre et se soutenir l’un l’autre», explique McNulty. « La relation doit être la priorité. »

9. Ils travaillent dans un environnement où l’on comprend que la famille est une priorité

Susan Wojcicki, PDG de YouTube et mère de cinq enfants, a écrit un article sur l’importance du congé maternité.
McNulty affirme que travailler dans un environnement qui favorise un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut avoir un impact très positif sur le mariage et les relations conjugales.

« S’il y a une compréhension du fait que les familles passent en premier et que faire partie d’un mariage solide ou d’une vie familiale enrichie ce qui se passe dans la vie professionnelle, et fait partie des valeurs de l’entreprise, cela peut faire beaucoup de bien à la famille » explique-t-il. « Cela peut influencer ce que les gens ressentent à propos de leurs mariages ou de leurs familles et peut véhiculer de meilleures valeurs parmi les employés ».

McNulty dit qu’il ne croit pas que ceux qui excellent au travail doivent être maudits dans leurs relations amoureuses, et travailler dans un environnement qui partage ces valeurs peut influencer les couples d’une manière positive.