7 pistes de réflexion pour alléger sa charge mentale au travail
T’est-il déjà arrivé de travailler le soir après tes heures de travail ? Parfois même le weekend ? Le samedi ET dimanche ? T’est-il déjà arriver de travailler parfois jusqu’à 0h, 1h ou même 2 ou 3h du matin ? T est-il déjà arrivé de te réveiller la nuit en pensant à ta todo list dont les tâches ne cessent de s’accumuler, à ta boîte email qui ne cesse de se remplir ?
La charge mentale, cela te parle ? C’est un fléau qui touche de nombreux salariés en entreprise (et pas que), et dont les conséquences sont parfois terribles: mal-être grandissant, burn-out, dépression, crises cardiaques ou encore pire, suicide. La crise du Covid que nous traversons encore, impacte d’ailleurs très fortement les organisations et leurs membres.
Façonner sa vie 